为人父母后，与小孩24小时的陪伴，或是在外忙碌的打拼回到家后，还要顾小孩的吃、喝、睡等接踵而来的家务活，让许多妈妈直嚷 没有了ME-TIME！ 自己完全被工作、家庭、孩子给占据了所有的时间和空间，时间不再属于自己的、 没有了结婚前的自由、自我、放松的ME-TIME。

     究竟ME-TIME 的定义对现代父母来说是什么呢？难道 ME-TIME 就是要有属于自己的时间从家庭、孩子、丈夫中抽离吗？此外，现今的育儿旅程也不容易， 许多父母都觉得现在的小孩不容易教养，无论是精神还是经济层面都面对很大的压力。 现如今的父母究竟要如何当，才算是一个合格的爸、妈？

     大马科艺育儿导师兼心理学博士罗苡玲将与您分享快乐、积极的育儿经验并分析何谓真正的父母ME-TIME。

罗苡玲博士 Dr. Elaine Loo 个人简介 

• 幸福亭创始人，育有一名5岁儿子
• 马大大学心理学课程研发博士，擅长用心理学让父母了解孩子
• 第一位被 Britishpedia 列为大马最成功的科艺育儿研发者
• 马来西亚最畅销育儿书籍作家《被囚禁的童年》、《被囚禁的父母》
• 帮助超过过万的父母找到清晰的育儿方向

1. 众所周知，养儿育女不容易，也可以很幸福、快乐、满足，但看家长的育儿功夫。您是一名育儿专家，培训、辅导过无数的家长，从众多的案列中您看到了家长的育儿史。可否与我们分享其中一、两个案列（人生胜利组合的家长& 糟糕失败的父母）？对于这些落差的案列，您有什么看法？

其实在不同的年代，不同的原生家庭背景，成功或失败的父母所定义的是不一样的。有些家长觉得，我是成功的爸、妈， 因为我给到我的孩子三餐温饱、不愁吃穿；又或是虽然和孩子的感情不是很好，可是成功把他供上大学，我也算成功，因为我以前都没有读过大学。有一些家长也会觉得，孩子在外做工都没有回来看我，只是寄钱给我而已，我会觉得我很失败………

所以，成功与否是视乎家长本身对做父母的定义和他的目标是什么。所以，我不能以我的观点去断定谁是成功的父母，谁又是失败的父母，即使我经历过无数的临床案例，也由不得我去断定您是成功还是失败的父母。 但是，我可以肯定的是，无论是任何的父母，都希望孩子幸福、快乐。

由于家庭的文化、原生家庭、国家文化的背景， 如比较文明的社会，他们就会觉得心灵上、心理上的健康是很重要的，而不只是单纯的在智商（IQ）方面而已。这是近年来一直提倡的。 孩子的心理健康很重要，因为屡屡发生的自杀案列、 越来越多的忧郁症，都是心灵的脆弱所致使，这些也得到很多新时代父母的关注，他们都认同关注孩子的心灵健康，不过却还没有学到如何去培养心灵的健康，而只是停留在只要孩子三餐温饱就可以了的思维。

2. 很多的家长都觉得现如今的小孩不好养，孩子的竞争力要培养，要比别人家的孩子强，什么才艺班、补习班、音乐班都要花钱，搞得现如今的父母时间、经济压力都特别大。以您的看法，现如今的父母都不好当吗？

现在的孩子为什么会比较难教养，这无可否认！根据研究，70、80 年的小孩在每 2 万名的小孩当中，只有1名是过动儿。但是，在 2019 年的全球数据中，却 已发展至11%，即每10名小孩里有1名是过动儿。由此可知，如今的小孩是多么让家长伤脑筋。

过动儿的表现症状就是做事情无法专注、缺乏耐心、冲动，所以父母要带孩子真的没有以前那么容易。对于犯了失礼的行为，孩子本身也不想的，小孩要自我冷静也是有一定的难度。现今许多特殊学校、语言迟缓、自闭儿中心等等，天天都爆满， 这是一种社会的悲哀！

很多新手妈妈觉得孩子不容易教，其实不是因为孩子不容易教，而是现在做父母的，在教育幼儿这一方面变得越来越专业。为什么我会说专业呢？以前只要孩子能够三餐温饱就很好了。现在不仅是要看孩子的智力商数（ IQ），还要看孩子的情绪智商（EQ）再来是灵商指数（SQ）和逆境商数（AQ）。

我觉得现在的父母都想给孩子创造更好的生活条件，以及孩子的心理教育，但很多父母没有修好这一领域，即使是上了大学，大学也没有教你/妳如何做好父母的角色，最多嘛就是修读儿童心理学。但是，儿童心理学这门知识是从老师观点出发的，这和在家庭里做父母的角色是不一样的。

所以，其实不是孩子越来越难教，只是我们对育儿这一块的知识，需要变得越来越专业才能帮助孩子抓紧他们的黄金期教育。我们不奢望父母具备什么育儿课程的文凭，但是在育儿方面，现代父母必须具备技巧和知识。目前，马来西亚的家长没有向外国那么思想开放，而错过了孩子的黄金治疗期。其实，这些语言迟缓、自闭儿，都可以被避免的，在怀孕期或准备怀孕前，可以调理父母的DNA，可以有效的去预防这些症状的小孩，那么日后孩子也更容易教养。

根据我的辅导经验，很多新时代的父母都用爱的教育来育儿，即不骂、不打，跟孩子讲道理。但是，一段时间后发现好像爱的教育不奏效，跟孩子讲道理讲不通、唱反调，是不是爱的教育不管用，但是我又不想用打骂的方式管教孩子。孩子越来越大，怎么办？还是继续用回以前的溺爱方式？

其实，爱的教育需要赞美、技巧来和孩子沟通，以及利用科学和心理的因素，而不是在一味单纯的赞美。当小孩遇到挫折时，如果没有用到心理技巧的话，孩子的心理状态就会容易气馁、放弃、情绪化，容易发脾气。所以，如果要用爱教育，我们一定要懂得儿童心理学。

3. 谈到为人父母后拥有属于自己的 ME -TIME 这一话题，有些父母认为那是奢侈的，因为职业妈妈忙完工作，放工回来又要忙孩子、家务，根本没有自己独处的时间，一切以孩子为重心。这种牺牲式的父母，在我们生活周遭就看到很多。您觉得，这种牺牲式的父母伟大吗？ 这才是母爱、父爱的表现吗？

ME - TIME 是近年来热门话题，随着生活素质的提升，女性崇尚对生活的品质和自由追求。因此，许多女性在结婚生子后，往往觉得在当了妈妈后就觉得失去了自由。新时代的女性都渴望自由和生活的平衡，但要如何做到呢？

2019 年我去报名参加马来西亚太太选美赛，用意主要是想告诉已结婚有孩子的妈妈们，不要当牺牲型妈妈。其实，孩子是不希望他的妈妈为他而牺牲自己所追求的生活，希望妈妈也能活出自己精彩的人生，不会因为孩子或他的到来而剥夺了妈妈的自由。尤其是妈妈的那句话：“都是因为你，我都是为了你好…… “ 。这些是很情绪勒索的词语，会让孩子觉得愧对于妈妈。

在牺牲型的母爱情感是比较负面的，牺牲型的父母就是以被逼牺牲身体的某一个部分或精神给予孩子，父母自身就会产生空洞，唯有以对孩子的期望来填补这个空洞， 结果形成有条件的爱，这样 孩子、父母都辛苦。因此父母对孩子的爱，与其说是牺牲，不如说奉献较理想。当我们自己有足够的爱了，才能够奉献给身边的人，它的情感也不再是条件性了，因为内心是富足的，所以不会产生失望、发脾气的情绪，亲子关系才会变得正面。
4. ME-TIME 的定义对爸妈来说的是什么在身、心、灵方面对父母的育儿旅程有什么帮助？

很多妈咪会觉得 ME-TIME 就是有自己的时间读一下书、做美颜护理、做按摩等等休闲活动。大部分人看到的是身、心、灵的【身】这一个表面的部分。其实，更多的应该是属于【心灵】的层面。为什么呢？很多时候新时代妈咪的思维就是：做了妈妈也要有一定的自由。但在孩子的情绪管理上、在孩子的成长过程中， 不是每一件事情都如我们所愿。例如，要求孩子晚上 8 点上床睡觉，孩子未必会听从；当你要求孩子给妈妈专注工作一小时，不要打扰妳工作时，孩子却间中不时打扰妳。要知道，孩子是个人啊！

当我们想要有所谓的自由感、ME -TIME时，我们是需要从心灵的层面去探索的， 而这些有一部分取决于我们当了妈妈后， 是否有当妈妈后的满足感、价值感， 我们是以牺牲的状态， 还是奉献的状态来面对孩子，妈妈的愧疚感从何而来， 这是我们需要去真的了解并提升、实践的。若 ME-TIME 给你的只是表面上的 “补足”，而不是内在的净化，那么我们的 AQ 和 EQ 也不会达到健康的标准。

5. 如果 ME - TIME 真的那么重要，对父母和孩子好， 那么忙碌的父母该如何做，才能享有难得的个人独处时间？

我们可以重新去了解 ME-TIME 的深切含义。“ME” 是 Motivational Energy 的缩写，意即 “当你处于这个时间点，做了一件事情后让你更有动力地继续前进，让你充满能量”，那这个就是所谓的 ME-TIME 含义了。要做到这个难吗？不难！就好比，你在驾驶的当儿也可以在车里聆听专家的激励的讲座，听完后，让你改变了思维，从而让瞬间感觉能量满满、有动力。这也是一种 ME-TIME 的示现。

其实， 如果我们都了解 ME - TIME =Motivational Energy 的理念，则每个人都可以有自己不同的 ME-TIME 活动，但前提是，这个活动得让我们能量、动力提升！当然这个动力的能量，也需要看我们的【心】功能是否有够强大。如果我的【心】够强大，那么我也不需要花很多时间 ME-TIME 去不断填补我的心灵空洞。

反之，如果你的【心】不够强大，可能过滤的时候会有杂质，如我们的情绪容易被影响、耐心越来越少、被孩子激怒的次数越来越多等等，接而引起孩子情的绪问题、唱反调的状况发生。那么，那你就需要看看自己的【心】是不是很久没有“洗刷” 了？还是你用错方式 “清理”，本末倒置？

所以要有有质量的 ME-TIME，不仅是看 ME-TIME 带给你的动力和能量，它还需要看接收能量的【心】够不够强大才行。

6.有人说，有健康、快乐的父母，才会有幸福、快乐的孩子。 这句话，您觉得呢？ 最后，这母亲节，妳有什么话要叮嘱妈妈们吗？我时常会在讲座或上课时都会提到：孩子开心父母才开心。这句话我觉得像个大小孩的思维。身为父母，我们把自己的情感托付在孩子的身上，这表示我们不能自理吗？难道不应该是我们身为父母的变好，孩子才会好吗？所以，应该是我们能掌控自己的情绪、正能量，再把好的传递给孩子，然后孩子才会变得开心。

所以，很多时候父母很难做孩子的朋友，因为很多父母总是把自己的情感基础压在孩子身上，

“我发疯是因为你”、“我伤心难过因为你做了这件事” ……
“你做得好，妈咪爱你。”
“你做得不好了，妈妈不开心，妈咪就不爱你了。”

你说，这是情绪勒索吗？在这样的家庭环境生活，孩子的心理压力会导致孩子觉得自己什么都得看父母的情绪“做人”，这就成了有条件的爱。如果你想当孩子的朋友，这也许就是我们现代父母需要用心的地方。这一种 “情绪绑架” 或 “情绪勒索” 的方式是不可取的。

最后， 我祝福越来越多的妈妈们可以重新定义妈妈的身份，从 “牺牲型”、“伟大型”，转换成 “奉献型” 和 “专业型” 的妈妈。我相信每一个科系、专业领域都需要有一定的知识技巧，才能去帮助更加多的人，解决他们的问题和造福人群。同样的，我相信妈妈的这个角色可以是以自身的幸福感奉献给孩子，再加上以自己专业的知识技巧来教育下一代。这样下一代才会变得越来越好。有这些妈妈们，我也相信世界会越来越好。