Q1.孕期便秘是什麼原因？
妇产科医生指出，如果一週解便次数少于２～３次，或２～３天才上一次厕所，都算是便秘。怀孕后期最容易便秘。导致便秘的因素很多，包括以下各种成因：
- 黄体素上升，令肠胃道蠕动变慢，继而造成便秘。
- 子宫逐渐变大，压迫到肠胃道，使得肠胃道缺乏可供蠕动的空间。
- 怀孕前已有便秘的困扰，怀孕使得便秘更加严重。
- 有一些人会因为肠胃道功能不佳而导致便秘。便秘的原因很多种，举例来说：如果肠阻塞，大多因为从前动过手术粘连所致，例如以妇科手术切除子宫肌瘤或卵巢囊肿、或外科割盲肠也有可能因手术粘连而引起肠阻塞（除了手术粘连的原因之外，当手术刚结束、在麻醉药的作用下，也会暂时出现神经性的肠阻塞，导致便秘）。
- 少数女性小时候有疝气，长大怀孕后因肚子逐渐变大、腹压增加，引起疝气復发。一旦疝气復发，也会容易造成便秘。疝气的位置多为两侧鼠蹊部或肚脐附近，大多会合併腹部疼痛的症状一起出现。
Q2. 便秘会引起身体哪些不适？
正常饮食却没有排便，等于“有进却没有出”，肠道中的粪便排不出去，引起腹痛或使得腹部闷胀不适。
Q3. 孕期可以用力解便嗎？
如果是有早产迹象而在安胎中的孕妇，解便时当然不能用力，否则可能会早产或流产；至于并无子宫早期收缩的孕妇，倘若没有出血或腹痛的症状，解便时偶尔用力一点并没有关係，不会因为用力解便就造成早产。
Q4. 安胎時比較容易便秘？
安胎時的確比較容易便秘。因為平躺時，腸胃道會認為身體還處於睡眠狀態，不需要太多活動。許多安胎孕婦不宜下床活動，躺久了腸胃道蠕動變慢，就會導致便秘。
妇产科医生指出，生产与解便时都是运用同一群肌肉与神经的控制，因此安胎的孕妇一旦用力解便，可能会造成胎儿早产。安胎期间，一般医生都会给予软便剂来协助排便。
已足月、当产兆开始发动时，下降的胎头压迫到直肠，可能会使孕妇感到有便意。如果一时解不出来也不宜用力硬挤，以免宝宝在马桶中诞生。当产兆发动后，最好还是先尽快去医院（不过如果只是不规则阵痛、没有其他产兆发生，一旦有便意仍可如厕）。
Q5. 孕期为什麽不能灌肠？
灌肠会刺激生产时所运用的肌肉群，容易导致早产（除非便秘太严重才考虑使用）。
Q6. 严重便秘会引起痔疮吗？
其实痔疮与便秘并没有绝对的关係。肚子太大，血液循环不好，血液回流受阻，造成肛门静脉曲张，即会引起痔疮。即使有痔疮也不建议在孕期动手术。有痔疮的准妈妈产后可以观察半年，不用立即动手术，因为有些痔疮在产后会自行逐渐消失。
Q7. 如何改善孕期便秘？
- 便秘时，不建议立刻请医生开软便剂，应先从改善饮食习惯做起。每天多吃各种蔬果与高纤食物，例如：番石榴、番薯叶等，都有助于排便（注意：若患有妊娠糖尿病，要少吃太甜的水果，例如：香瓜、西瓜、芒果等）。
- 多喝水，水能促进肠胃道蠕动。每天要分次喝2,000㏄以上的水（注意：若是妊娠高血压或妊娠毒血症，就要依医嘱限水，不宜喝太多水）。
- 每天早上起床可以喝一杯温开水来促进肠胃道蠕动。
- 每天在平地散步半小时。走路会促进肠胃道蠕动。
- 压力与情绪紧张也是便秘的常见成因之一。紧张会使肾上腺素上升，肾上腺素上升则导致肠胃道蠕动变慢。平时尽量不要有太多压力，建议听听音乐、外出走走放轻鬆。
- 倘若以上５种方式都无法“顺便”，可请妇产科医生开软便剂，别自行服用成药。软便剂的种类很多，考虑到怀孕的安全性，医生大多会开Ｂ级的软便剂，使用上相对安全，约服用３～５天即可。
- 辛辣的食物少吃，容易引起便秘。
- 可考虑补充益生菌来协助排便。
- 尽量养成固定时间排便的习惯。
便秘是相当常见的孕期问题。对于不需要安胎的孕妇而言，建议还是先以多吃蔬果、多饮水等饮食习惯来改善。平时应尽量放轻鬆、保持心情愉快。倘若改善生活习惯后仍然便秘，医生也会给予软便剂作使用。通常产后便秘问题也会迎刃而解，不会持续便秘。
