当孩子踏入学前教育时对您及孩子都是一大重要的里程碑。如果您是全职妈妈，这将是您的孩子第一次远离您。如果您的孩子以前由家庭保姆照顾，这将是他/她在正式的环境中进行第一次结构性的教育体验。
即使已经过仔细的研究及多番的考虑关于开始踏入校园的决定。但，随着一天天的接近，内心的不扎实感仍会涌现。

这里有一份您可以事先做准备的清单以帮助您和孩子度过开学的大日子：

1. 阅读故事书或观看有关上托儿所/学前班的视频

• 关于上学第一天的情况，有很多故事书和在线视频可以观看，如学校的环境、学校里有谁等等。
• 一些推荐的文章如：

• 您可以选择适合年龄层的读物，以帮助您的孩子理解他/她生命中的这新一阶段。
• 讨论一天的上课时间与当前的日常活动做比较。
• 帮您的孩子在心理和身理上做好过渡期的准备。

2. 调整孩子的日常生活

• 如果您孩子的日常作息与托儿所的日常作息不同，则可能需要开始对孩子的就寝时间、进餐时间或午睡时间进行一些小更改。
• 在开学前的数周制定一致性、可预测的例程作息，这将使过渡期更轻松、更顺畅。

3. 如果托儿所未安排入学见面会，家长可以要求与您孩子的班主任进行见面会。

• 这对您的孩子来说是很重要的，因为与他/她的班级老师保持联系和熟悉感，将加快融入和适应过程。

4. 给开始上托儿所或幼稚园的宝贝购买一个新的书包。

• 一个小型的背包或是拉杆包将会是不错的选择，那么您的小孩就可以自己整理他们自己的书包了。
•  趁此机会告诉您的小孩，他/她现今已经长大了，准备就绪迈向自己的生命旅程了。

1. 开学前一天晚上，让您的孩子早点上床睡觉是很重要的，以您的孩子获得了充分的休息和保持愉快的心情。

• 给他/她讲一个睡前故事。
• 拥抱您的小孩并告诉他/她，明天得乖乖上学了。

2. 认同并心有同感

• 认同他/她内心的恐惧而不贬低他们，向他/她保证这种不安全感是正常的，即使成年人也是如此，尤其是当我们开启新的旅程时。
• 同时，对自己承认自己的矛盾情绪。
• 将谈话重点放在此新里程碑的积极成果上。
• 在整个对话过程中，请保持您积极的语调，并记住，您的孩子对您所发出的磁场是非常敏感的。
• 提醒您的孩子，他/她在没有爸爸/妈妈的陪同下会自己就上学，就像他/她所认识的其他兄弟姐妹、表兄妹或朋友一样。

3. 为您的孩子做好心理准备，您不会和他/她一起在教室上课。出于安全起见，大多数的托儿所和学前班不允许父母可接触的范围超出接待处。
4. 为您的孩子献上晚安吻。

1. 确保您的孩子有牛奶和或早餐，然后再将他/她送到幼儿园/学前班。

• 如果您不在身边，开学的第一天您的孩子就会感到很大压力。因此，先填饱孩子的肚子将有助于因饥饿而造成的不适。

2. 确保他/她穿着新的尿布

• 如果您的孩子尚未接受过如厕训练，那么您应该为他/她穿上尿布，因为我们不想在第一天就发生尴尬的事件。

3. 带上喜欢的零食和玩具

• 为他/她准备瓶装水、替换衣物及他/她喜欢的零食。
•  有了喜欢的玩具、手帕或有其味道的抱枕，会让小孩产生熟悉感，有助于在新的环境中抚慰您孩子的情绪。

4. 在去托儿所/学前班的路程中，与您的孩子展开轻松、愉快的谈话内容

• 他/她可能无法完全理解您所说的一切，但是此过程有助于您的孩子和您自己准备好即将要发生的分离。

1. 建立起规律的上学时间。孩子们都渴望每天例行同样的事情，当例行公事变得有规律和前后一致时，他们会表现得更好。

• 带您的孩子进入接待区并脱下他/她的鞋子。
• 帮助您的孩子将他/她的鞋子放在鞋柜处。
• 帮助您的孩子消毒双手。
• 告诉您的孩子您爱他/她，并且在放学后会回来接她/他。

2. 说（是的，唯一一个）再见

• 说再见是最难的，但您必须这样做。
• 给您的孩子一个拥抱和亲吻，告诉她您很快就会回来，然后走出校门。不要在教室外徘徊。
• 您要离开时确保您的孩子看着您离开。无论她哭得多惨都不要回头去看她。记得，言出必行！
• 您可能会想偷偷熘走，因为您觉得不必面对哭得崩溃的孩子时感觉会更好。但是，专家认为这会加剧
• 孩子的不安，因为您的孩子在意识到您离开后可能会四处寻找您。

3. 信任您孩子的班主任

• 即使您的孩子可能在哭，也要允许您的孩子由班主任来接管她。
• 在大多数情况下，虽然并不是所有的班级任老师都会有很多技巧可以使您的孩子平静下来。但他们已
  经尝试了很多次，并且知道如何使您的孩子保持愉快的心情。如，将注意力转移到新玩具、歌曲或活动上。
• 在选择托儿所或幼儿园之前，您也许已做了大量的调查。现在您应该相信你您的直觉，并相信您为孩子做出了正确的决定。

4. 爸妈要勇敢、坚强，永远不要让孩子看到您的眼泪。

• 保持受控的情绪。保持冷静和积极。
• 保持微笑，让您的孩子知道您有信心他/她会做得很好。

1. 为回归做好准备

•  您的孩子可能突然变得非常依赖您。例如，拒绝自己吃饭或脱衣服。她也可能拒绝自己走路，期待一直被父母抱住。

2. 为情绪波动做好准备

• 您的孩子在上学第一天后可能会情绪不稳定或变得异常顽固，尤其是当他/她一天中大部分时间都在哭泣或寻找您时。
• 所有这些迹象表明您的孩子在此次事故发生后会感到情绪低落。父母可以做的就是多拥抱和亲吻她，并在她情绪缓和后与她谈谈今天学校发生的点滴。

3. 心理须准备好此种情况将持续一段时间

• 大多数学龄前的儿童需要大约1至2周的时间来熟悉并适应新的环境。一旦他们开始参与课堂活动，通常就意味着他们已经开始适应新的惯例。统计数据显示，超过99％的学龄前儿童将在第一个月内完全适应新的环境。
• 然而，小孩焦躁不安、哭闹的情况可能还会持续更长的时间。因此，您每天坚持的规律送小孩上学的习惯是非常重要的，以及无论孩子如何哭泣或大闹，都不要心软带孩子回家。
• 也许您的孩子可能因为不愿上学而开始抵制早上的例行活动并拒绝早餐。尽管如此您仍应坚持每天载送他/她上学。

倡导21/90法则的人认为，学习或适应新的习惯需要21天，而成为我们生活方式的一部分则需要90天的时间。让您的孩子上学前班，彷如养成良好的习惯一样； 一致性和毅力是确保成功过渡的关键。祝你好运！

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