头痛是头部或面部区域性疼痛或不适的症状。疼痛症状可以是悸动的、持续的、剧烈的或钝痛的。而头部以上的疼痛则是在儿童和青少年中常见的头痛症状。

头痛症状可能由多种因素引起，例如脱水、睡眠不足或眼睛问题（例如导致阅读困难）、疲劳和压力。虽然大多数头痛不是由严重的潜在问题引起的，但它们可能会让孩子感到不安，间接影响他们在学校的学习、体育和娱乐活动。

原发性头痛的类型：

• 紧张性头痛——感觉就像头上缠着一条绷带。通常在头部两侧感到钝痛，有时痛感还延申至头部和颈部的后部。
• ​偏头痛——通常是在头部一侧或两侧的出现悸动感觉，并对光和声音的敏感性增加，有时伴有头晕、恶心和视觉障碍的症状。

继发性头痛与器质性脑问题（organic brain problem）或其他相关健康状况有关，如鼻窦炎、耳部感染、脑肿瘤或脑出血。


在家照顾头痛患者需知：

• 在安静、黑暗的环境中休息或睡觉。
• 均衡饮食并保持水分补充。
• 对头部和颈部出现肌肉紧绷，可进行简单的按摩或拉伸。
• 服用医生所开的止痛处方，例如扑热息痛或布洛芬。

为了预防出现头痛症状，请确保您的孩子拥有充足的睡眠和休息、规律的锻炼和均衡的营养。 均衡营养意味着您的孩子应该多吃蔬菜和水果、瘦肉和乳制品，并限制摄取高脂肪和高糖的加工食品。

记录头痛日记——也是一个识别引发孩子出现头痛症状的好方法。


需要特别注意的事项：

• 头痛越来越严重或持续。
• 头痛导致孩子从睡梦中惊醒或在早上出现更严重的头痛症状。
• 头痛症状是与视力改变、呕吐或高烧有关。
• 头痛开始扰乱/影响孩子的学校、家庭或社交生活。
• 出现癫痫发作、四肢无力或平衡问题。

如果头痛症状仍然持续或没有获得解决，请务必咨询您的医生，以不耽误病情。届时医生将会进行简单的血液检查和脑部X光扫描，以判断和治疗头痛的原因。排除了导致头痛的危险原因后，为父母和孩子提供头痛管理计划、抢救计划和预防措施是至关重要的。