1. 恶心，呕吐等害喜的症状
根据中医理论，引发害喜的原因有两种原因 :
肝气上逆：怀孕时体内气血下注于冲任及胞宫以濡养胎儿，导致肝气上逆，上犯于胃，进而影响脾胃功能，而出现嘴巴澹而无味，食欲不振，疲倦，头晕等害喜的症状。一般可通过理气健脾来改善不适的症状。
肝脾不和：怀孕期间，容易情绪紧张并感觉焦虑。从中医角度来看，这一些情绪会影响肝气的疏泄，肝气横脾，导致肝脾不和，进而引发胸闷，呕吐酸水等症状。需要通过舒肝养血，健脾和胃来缓解症状。
建议：可以通过饮食来改善不适，平时少量多餐，饮食清单，可多摄取容易消化的食物，少吃煎炸油腻的食物。出现恶心想吐的情况，可以在口里含一片姜或者喝姜汤缓解症状。
2. 水肿
人体的水液代谢与肺、脾和肾有密切的关系。脾虚，肾虚或气滞皆可导致孕期水肿。
脾虚：脾主运化，脾虚则无力运化，气血运行不畅，影响体内的水液代谢，孕妇容易出现食欲不振，排便较软的情况。可通过健脾利水的方式来舒缓症状。
肾虚：肾气虚弱，不能化气行水，导致水液潴留体内引发水肿。孕妇容易觉得腰酸背痛，而且可能有频尿的情况。可以通过温肾化气行水来改善。
气滞：怀孕期间，胎儿逐渐长大，影响气血的升降和运行，容易导致气机不畅，出现头晕，头痛，胸闷的情况。可以通过理气，行滞和健脾化湿来改善水肿。
建议：平时尽量别吃的太咸，例如盐，酱油，辣椒酱等调味料尽量减少食用。
3. 孕期瘙痒
根据中医理论，怀孕时母体血虚，无法滋养皮肤，容易导致皮肤干燥和瘙痒。由于瘙痒往往没有定处，就好像风一样来去不定，所以被称为“血虚生风化燥”而导致瘙痒。
建议：平时避免进食刺激性的食物，例如酸辣，甜食还有海鲜。可使用皮肤保湿产品，例如橄榄油和保湿乳液等。冲凉是选用性质平和的肥皂或沐浴露，避免刺激皮肤。
4. 腰酸背痛
中医认为，腰为肾之府。怀孕期间，精气血聚与子宫以濡养胎儿，容易导致于肾精不足，肝肾亏虚，引发腰酸背痛的情况。 一般我们会采取补肾养肝的方法，例如使用核桃，山药，熟地，杜仲，菟丝子等有补肾作用的食材。
建议：平时可进行温和的伸展操，适当的活动筋骨，通过身体姿势的改变，达到促进气血循环，缓解腰酸背痛的情况。除此之外，适度的腰部按摩也有利于肾经的疏通，能帮助舒缓症状。孕妇若因为腹部隆起，产生不适的下坠感，可以使用托腹带帮助缓解不适。
穴位按摩改善孕期不适
穴位按摩可有效的促进血液循环、消肿止痛、减轻肌肉痉挛和增强新陈代谢。孕妇在怀孕时期的种种症状，可以通过穴道按摩缓解。穴位按摩，还有澹化妊娠纹，缓解水肿，提高睡眠质量和促进胎儿发育的好处。
进行按摩时尽量选择舒适安静的环境，可以播放一些轻音乐帮助孕妇放松心情。建议选在睡觉前进行穴位按摩，达到安神助眠的效果。由于孕妇的肌肤十分敏感，应选用性质温和的润肤油来减轻按摩时肌肤的摩擦，同时有滋润的效果。但是，帮孕妇进行穴位按摩必须药非常谨慎，有些穴位在孕期不能被刺激，按摩力道也必须适可而止。
1. 内关穴
- 位于手腕内侧第一条横纹中央直上2寸，即桡侧屈腕肌腱与掌长肌腱之间。
- 以大拇指指腹轻轻按揉手腕内侧，按压此穴位可帮助缓解孕吐。
2. 攒竹穴
- 位于眉毛内侧的开端，即眉头和眼眶的交接处。
- 以食指指腹轻轻按揉5分钟，可帮助缓解头痛及改善失眠。
3. 肾俞穴
- 位于第二腰椎棘突下缘旁1.5寸处，即从肚脐向后对到嵴椎旁1.5寸，再往下1寸之所在。双手拇指轻轻揉按5分钟，可缓解腰酸背痛的症状。
4. 足三里穴
- 位于膝盖髌骨下外侧凹窝，往下四个横指处。
- 用拇指轻轻揉按3-5分钟，按足三里穴有补气的作用，能帮助孕妇顺利生产。
5. 头部按摩
- 帮助放松紧绷的头皮，还能有效预防产后脱发。
- 在额头及头顶滴上润肤油，双手中指和无名指放在额头上，分别自从掌心向左右两边做小按摩，一共按摩6圈，到两边太阳穴时轻轻地按压，可以帮助缓解头痛头晕的症状。双手轻微张开，左右手的指肚分别对头顶两侧头皮进行有节奏的按摩，再按摩脑后的部位。
6.按摩小腿
- 胎儿逐渐成长会压着孕妇的淋巴循环系统，容易出现下肢水肿的情况，甚至引发抽筋。适度的按摩有助水液的循环和代谢，减轻水肿现象，舒缓肌肉不适，减少抽筋的现象。
温馨提醒：进行穴位按摩时，手法一定要轻柔，切记不可按到红红痛痛的，若出现红或痛的现象，有可能是已经有轻微发炎的现象。所以切记不要过度按压和过度刺激。
孕期不可按压的五个穴位
- 合谷穴-按合谷穴会疏通气血，促进子宫的收缩，可能会导致早产。
- 三阴交穴-位于内踝尖上直上3寸（约4指宽的距离）。按压此穴道会促进子宫的收缩，可能导致滑胎。
- 肩颈穴-位于两肩之上，大椎和肩峰端连线中点的位置。按压此穴位可能会导致胎气往下坠，可能有流产或早产的危险。
- 太冲穴-位于脚的大拇指与食指缝往上大约2-3cm的位置。有理气和活血化瘀的作用，气血通畅有助顺产，所以怀孕期间要避免按压到此穴位。
- 至阴穴-位于足小指末节外侧，距指甲根角旁约2cm处。
怀孕期间，保持良好的心情和作息，饮食以营养均衡为原则，要平衡的摄取富含各种营养的食物。怀孕中期以后，可以额外补充铁质和钙质，帮助胎儿的生长发育。还可以多使用富含纤维的蔬菜和水果，帮助排便，避免出现便秘的现象。除此之外，还应该要注意乳房的清洁和护理，保持乳房和乳头的卫生，有助防止乳管的阻塞，使乳腺畅通，有效防止乳房结块，也有益于产后的泌乳。若怀孕期间出现严重的呕吐，或者身体不适，应马上就医，让医师针对孕妇的身体情况进行评估，采取适当的治疗方案，帮助孕妇轻松度过怀孕时期。
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