長庚新生兒科醫師程劭文表示,「沒有特別說幾歲可以開始戒尿布。因為對小朋友來說,把尿布拿掉是很大的挑戰,需要面臨生理及心理上的成熟度,因此每個孩子的差異性是很大。」但臨床通常建議一歲半到兩歲可以開始戒,因為這個年紀的孩子正在學說話,所以孩子可能很樂意跟你分享,他有沒有尿尿或便便,但主要還是看每個孩子生理及心理上的成熟度。

生理的成熟度,是指他生理上會不會去認知到想尿尿或便便的感覺。有些寶寶即使不會講話,但他會用拍肚子的方式來表達想尿尿或便便。但我們更常看到的是已經尿下去了或是便下去了,他覺得不舒服,才去找爸爸媽媽幫忙。不過這都代表,孩子在生理上知道說溫溫熱熱是怎麼回事,因為有的孩子其實尿下去或便下去。他其實是沒感覺,所以戒尿布跟心理的成熟度也有關。

戒尿布好時機,就看這三點!

爸媽可以觀察孩子的狀況,若有這些表現,就是戒尿布的好時機。
1.小朋友曾主動表達尿布濕了想要換掉。
2.小朋友曾主動表達我想尿尿。
3.小朋友不排斥坐小馬桶。

程劭文醫師建議只要孩子成功尿尿在馬桶上,爸媽就可以給予讚美與鼓勵,當孩子知道坐馬桶尿尿,就會得到爸媽讚美說「你成功了、你好棒」,他就會想要做這樣的行為去獲得獎賞。但是如果孩子成功戒尿布,爸媽卻沒有反應,小朋友就不會特別想在馬桶尿尿。不過若是孩子尿濕褲子,爸爸媽媽也不要給予過多的壓力,跟他說「沒關係,下次再試看看。」讓孩子不會有太多挫折感,進而排斥戒尿布。

如何成功戒?五步驟漸進戒尿布

一、習慣不穿尿布的感覺
首先讓孩子習慣不要穿尿布,很多孩子排斥戒尿布是因為把尿布拿掉之後,孩子會非常沒有安全感,建議爸媽幫孩子洗完澡後,不要急著包尿布,先讓小朋友不穿衣服在床上玩。讓他習慣不要穿尿布,一陣子之後再穿回去。若孩子沒有排斥不穿尿布,可以試著給他穿小內褲,程劭文醫師提到,「雖然市面上有所謂的學習褲,但如果小朋友尿濕不會不舒服,就不會想換,所以建議直接穿一般小朋友的內褲來做訓練。」

二、模仿上廁所、坐馬桶
為了讓孩子模仿上廁所的動作,可以讓他跟著爸爸媽媽去廁所,觀察到尿尿的行為,讓孩子知道馬桶是做什麼的。如果他在馬桶上模仿動作,自己完成上廁所的動作,即使穿著尿布坐小馬桶也可以,主要是讓孩子知道馬桶不是什麼可怕的東西。

三、定時提醒尿尿時間
程劭文醫師提醒,「不要期待小朋友馬上學會,加上這個年紀的孩子就是很愛玩,所以即使知道有尿尿的感覺,可能也不會去上廁所。」因此建議爸媽要定時主動提醒孩子上廁所,每天定時問說「我們去做小馬桶好不好?」並帶孩子去廁所,建議用手機定時,剛開始可以間隔密集,像是半個小時、一個小時,並且觀察孩子成功上廁所的次數,慢慢拉長詢問上廁所的頻率,可以用輕鬆的態度善意提醒,不要讓孩子覺得一定要去做,而是要讓他願意去做,即使沒有尿出來也沒關係,那就再下一次。

四、靠近廁所玩耍降低意外發生
為了減少中間發生意外的次數,建議在訓練時,可以讓孩子在廁所附近玩,也能讓他覺得自己可以控制這件事情。如果說孩子成功尿尿的話,就可以給他讚美,若失敗,就安慰他說沒有關係,不用給孩子太多壓力。

五、天氣溫暖,戒尿布更方便
在戒的時候也要注意方便性,降低戒尿布的門檻。程劭文醫師建議可以等天氣溫暖再戒,因為冬天戒尿布,若孩子尿濕怕會著涼,做清理時爸媽也會比較困擾。