小儿慢性便秘是一种日趋普遍的健康问题,一般上许多家长都会忽视它。 如果您的小孩在一周内的排便次数少于三次, 或出现异常的排便量和形状 , 则应马上获得正视。

有时候由于很难分辨出孩子们真正的感受,以及不确定这是否只是一个生理过渡期,所以我们会认为这不会有什么大碍,因此把它当作没一回事看待。 但,这种情况的发生,往往是因为多数的父母没有意识到或低估了此慢性便秘带来的危害,更不用说公开谈论它了。

绝大部分马来西亚人的饮食中含有过多的碳水化合物和脂肪,小孩的食物也不例外且 少摄入蔬果类的食物, 这种饮食习惯会导致便秘的问题。

根据 Webmd.com  的资料显示,一名小孩如果每周排便次数少三次 ( 或更少) ,且 难以排出的情况出现,那么该名小孩可能面对便秘的问题了。  美国儿科协会也曾提出, 如果排出的粪便是属于干燥及硬化, 并在排便过程中伴有疼痛、不顺畅或有血丝的, 那么此名小孩很可能患有慢性便秘的问题。

当您的孩子持续两周或更长的时间内出现慢性便秘的状况时, 寻求儿科医生的治疗是非常重要的。

在克利夫兰,有一名6岁的小男孩自从他进行便盆训练之后就一直患有便秘的问题。 2岁时,这名男孩就面对排便疼痛的问题,之后他的母亲发现他出现停止排便的现象。 随后,她带此名小男孩到医生那里寻求协助。 医生给他配了大便软化剂药物使用,不过最终都没有帮助到他。

当他4岁时,他的妈妈会在地板上发现他的排泄物,因为当他在跑来跑去玩的时候,他的粪便就会从裤子里漏出来。 根据MetroHealth System儿科胃肠病学家Reema Gulati博士的说法,这是因为无法排出的粪便在他的体内经过多年的堆积后,已经致使他的结肠和直肠被扩展及充盈了,现在此小男孩无法感觉到便意、何时需要上厕所。

粪便堆积在体内的影响

堆积在体内无法排除的粪便会对身体带来许多危害, 这包括了腹痛、食欲不振,甚至是膀胱发炎受感染等。

它的后果不 仅是如此而已。 许多资料来源显示及肠胃学家强调, 慢性便秘不仅会导致身体健康问题,而且还会引发情绪问题。

以这名6岁小男孩为例,小孩子会在不小心把衣服弄脏时,会感到情绪不安。 他们通常无法控制这种粪便泄漏的状况。 他们的自尊心和与其他人的互动可能会受到影响。 孩子们通常会感到羞耻或尴尬。 他们可能会逃避去学校甚至和朋友一起玩乐。

因此,Reema Gulati博士建议父母,特别是在便盆训练的早期阶段 ,应让小孩保持积极、正面的体验,不要随意谴责小孩。

食物、饮料和改变习惯

治疗和预防孩子的便秘问题,可以通过他们的饮食及习惯,做一些简单的改变即可以获得改善。

据“世界胃肠病学杂志” World Journal of Gastroenterology 的报道,膳食纤维是解决便秘的首要方法。您可以通过添加水果、蔬菜、五谷杂粮来增加孩子的纤维摄入量。一些果汁如梨和李子也可以起到很大的帮助,同时你也应该确保你的孩子喝上更多的水。

保持活跃也有可能对肠胃蠕动有所帮助。您的小孩或孩子应该每天至少进行60分钟的体能锻炼。

但是,在瑞典和苏格兰的一项研究发现,慢性便秘背后的原因不仅仅是食物和活动量而已,而是肠道微生态的环境。因此,如果你真的想减轻孩子的便秘状况,保持肠道内部的平衡是一个很好的开始。

您可以通过饮食或喝益生菌来刺激肠道中有益益生菌的生长或活动,以建立良好的厕所习惯。

让您的孩子每天固定时间坐在马桶上10分钟,这有助于建立一个常规的生理作息,并利用身体的自然倾向来促进肠道蠕动。

 

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