聖誕節即將來臨,又是親朋好友相聚、慶祝的溫馨季節,美食、派對是少不了的。這時歡慶聖誕節的孕媽媽們,在參加派對時要謹記以下注意事項,以策自己和胎兒安然無恙的享受美好時刻。

安全第一, 防止跌傷與預防病毒傳染
擁擠的派對,人潮水泄不通,這些地方孕婦要小心自己足下的每個步伐,避免不慎滑倒或被撞倒。尤其是懷孕初期,胎盤與子宮壁的縫合還不是很穩的階段,更是危險。所以,孕媽媽在出席派對時,務必要照顧好自身的安全。另外,在公共場合也應注意避免傳染流感病毒等疾病。

適度的娛樂和休息,勿通宵達旦縱樂

聖誕節聚會總會有許多頻密的聚會與活動供消遣,如打麻將、K-歌、化妝舞會等等。雖然,這些節目讓人心情愉快、熱鬧無比,但也消耗很多精力,對於孕媽咪來說更是吃力。因此,孕媽咪在聖誕節這一天勿過度縱樂,應適宜安排應酬,切勿通宵達旦,以免身體過度疲勞,造成下肢血液循環不舒暢,影響胎兒的健康發育。

勿做劇烈動作

懷孕初期前三個月,孕婦都被醫生告示不可以做太劇烈的運動,行、住、坐、臥都要放慢、放緩、輕柔,盡量減低動作的幅度和強度,避免做跳躍、快速旋轉等動作,以免傷到子宮裡的胎兒發育致流產。因此,在聖誕節這一天裡當然也不宜狂歡、劇烈扭動身子起舞。

不宜暴飲暴食
聖誕節期間桌上的美食、甜品、蛋糕,總讓人十指大動,食欲大開。然而,孕媽媽不宜過度暴飲暴食,尤其是高糖、高鹽、高熱量的食物,孕媽媽更是應該少吃,因為過食的後果會導致消化不良,造成孕媽媽的身體脂肪堆積,容易引發妊娠期綜合症如高血壓、糖尿病等。

不宜濃妝艷抹,穿著舒適、透氣
佳節期間總是要打扮一番,不但可以讓心情變得愉悅,也增添佳節的熱鬧氣氛。不過,孕媽媽們應避免濃妝艷抹,因為顏色鮮艷的化妝品背後都隱藏著危害胎兒健康的化學和金屬,如鉛、汞等。另外,穿著方面應以寬松、舒適的服裝為要,避免緊身衣、高跟鞋。

不吃生食、喝酒
除了避免暴飲暴食外,有些食物孕媽媽們也最好少吃或不吃為妙,如未煮熟的肉類、海鮮類食物,因為這些未經完全熟透的食物可能含有危害胎兒發育的李斯特菌。另外,酒精飲料也是孕媽媽們的一大禁忌。孕婦如果喝酒,黃湯下肚就會透過胎盤屏障進入到胎兒的體內,造成胎兒發育不良、中樞神經異常、智力低下等。